很少吃肉为什么胆固醇还是高?

概述

在我们的生活中，不乏有不少的中老年朋友，总是会感觉到特别得疑惑，自己明明每天吃肉都比较少，身体也不胖，但是为何胆固醇还是会一直很高？事实上，造成我们身体内胆固醇升高的机制并非那么简单，除了常吃的高胆固醇食物外，也可能是其他因素造成的。而导致人体胆固醇较高的因素还有很多，那么到底很少吃肉为什么胆固醇还是高？

步骤/方法：

1 导致人体胆固醇过高的原因有很多，首先是因为人体因为遗传的关系，而导致合成胆固醇的机制出了问题，不管怎么吃胆固醇都很高。另外，年长者的胆汁分泌量减少胆固醇会随着年龄的增长而升高。

2 另外，如果长期膳食纤维摄取不足，那么就会导致胆固醇出现了升高的现象发生。因为，膳食纤维在消化道中可与胆碱结合，有助于更多的胆固醇转化成胆酸盐，并被排出体外，使胆固醇下降。

3 最后，人体如果长时间的吸烟，那么就会导致血管的内皮部位出现了胆固醇堆积的情况发生，并且，酗酒会使体内甘油三酯增加。除此之外，运动量不足易使脂肪囤积导致肥胖，影响脂质代谢。

注意事项

人体如果长时间患有了糖尿病，或者是肾功能不全等疾病之后，那么都会导致身体中有胆固醇或甘油三酯升高的情形发生。建议这类疾病的患者，在日常生活中，都应当要及时的进行治疗，注意生活方面的调理，这样才有助于平稳胆固醇。