秋意浓有何新招安心吃水果?

概述

秋天这个季节应季的水果也不少，但是由于天气比较冷，很多人怕凉的就是特别不愿意去吃了呢，而且是如果经常吃这些应季的水果的话，也会造成一些消化不良或者是腹胀腹痛的一些现象出现的，尤其是一些孕妇或者是小孩子的话尽量的还是要少吃的呢，还有就是一定要注意自己的饮食习惯，因为秋天比较干燥的话一定要多喝水，现在就让我们大家去了解一下秋天的时候怎么样才可以安心的去吃水果一定要注意些什么样的事项。

步骤/方法：

1 可以去做一个柚子排骨汤因为这个柚子含糖量特别低，而且对于糖尿病的人来说，也是一款很好的水果，可以有效地控制这个血糖的发生，另外里面也是有富含的一个千位数对于防治秋天里面天气干燥引起的一个便利也是一个很好的好处的呢，所以秋天一定要多吃柚子排骨汤。

2 也可以做梨子百合汤，大家都知道因为离子是滋阴润肺的，而且吃起来也是比较好吃的，然后可以把梨洗干净，切成一小块一小块的，然后与百合煮在一起吃的话这样的话也是有一个清热去火的作用的，而且梨子也是有一个治痰去咳的作用真的是很好的。

3 干燥天气里特别适合吃一些苹果或者是梨，但是如果是胃寒的人尽量的还是不要去吃的吧，这样的话就会引起一个付账腹痛或者是一些消化不良的影响的发生，所以在这个时候一定要把这些水果煮熟了以后可以吃的，尤其是特别适合老年人或者是儿童吃的

注意事项

秋天本来天气又特别干燥就是一定要多喝水的，这样的话对身体也是有一个很好的帮助也可以形成一个新陈代谢的功效了呢！在饮食方面的话，尽量都不要去吃一些辛辣的，或者是吃鸡的时候一定要吃的清淡一点，还有就是多吃一些蛋白质的食物。