吃什么可以养胃三种食物帮你养好胃

概述

胃是我们身体里很重要的部位，没有它，我们吃的东西就没有办法消化，既然对我们这么重要，那我们一定要好好呵护我们的胃，脾胃和肾又是相辅相成的，如果调养的好的话，那么你这一整天都会特别有精神。现在很多年轻人都把营养集中在晚餐上，这样是不正确的!时间长了容易导致胃病，那么平时胃不好的人怎么养胃呢?下面就给大家说几种养胃的食物。肠胃不好的人一定要注意看哦!

步骤/方法：

1 山药说起养胃，第一少不了的就是山药。新鲜的山药不仅具有健脾养胃，助消化的功能，它还具有能改善我们身体的免疫功能，消除腹胀，强化身体的内部结构。女性吃了还有养血，延缓衰老的功能呢!

2 粥粥是最容易消化的的食物，也是从古时候到现在公认的养胃食物。喝一碗粥，不仅消除疲劳而且粥很容易消化，不会给我们的胃增加负担。上面说了山药，那你们知道吗山药也可以煮粥的。例如:山药枸杞粥。滋补养胃，还增加免疫力。

3 面条面条养胃，这是家里老人从小就对我说的，也是毋庸置疑的，而且很多面食都具有养胃的作用，比如馒头。面条软，而且都是碱性的，也不会引起肥胖。面条也容易消化，肠胃不好的人多吃面条会有好处。

注意事项

除了多吃山药还要多吃点养胃的水果，比如说樱桃，木瓜之类的。养胃一定要忌口，生冷的食物不要吃，太热的食物也不要吃。反正就是那种辣的、刺激性的食物都不要吃，也不要喝酒。这些都对肠胃不好。