吃素食不一定变瘦，五个要点要注意

概述

很多女性朋友都喜欢吃一些素食，因为觉得素食吃了不会长胖，可以保持苗条的身材，经常在一起吃饭的时候我就吃肉，但是有的人却一块肉也不吃，当时我就问了，为什么不吃药呢又那么好吃，那些人回答我说，因为我要减肥呀！可是很多人却不知道吃素食不一定会变瘦的，而且经常吃素食的女性朋友也会带来身体上的一些伤害的，个要点需要注意的是素食不一定会变瘦哦！

步骤/方法：

1 因为有的女性朋友因为不吃肉，肚子就会饿的很快，这样子的话就会敞开肚子随便吃有些健康食物如果你过量的摄入也会长胖的，比如瓜子，酸奶，杏仁等等，其实减肥和吃素没有多大的关系的，只要记住多吃低脂低糖的食物就可以了。

2 还有就是横条的方法也是比较关键的，有的人喜欢拿菜来炒，这个时候不要放油太多，因为有太多的话会引起长胖的，最好也不要油炸因为油炸的话，油太多也会长胖的，尽量清蒸或者用煮的方法，这样子才不会让人变得胖。

3 就是多吃一些天然的食物，不要经常吃一些饮料或者茶之类的，而且还要多喝水，不管是不是吃素，想要减肥的就一定要多喝水，如果想喝果汁的话到一些水下去，稀释一下会更好，也不要吃糖太多的食物，因为吃糖太多的话，也会让人变得越来越胖的。

注意事项

所以很多女性朋友不要再用吃素的方法来减肥了，因为这个是一个错误的方法，如果说吃素多过量的话，还会引起肥胖的，所以应该要饮食均衡，不要暴饮暴食，一日正常的三餐就可以了，而且有时间的话也可以做一些适量的运动也是可以减肥的，饮食要以清淡为主，不要吃太油腻的食物。