冬季养生吃什么好，吃红枣比较好

概述

冬季是个滋养进补的大好季节，人们很讲究在冬天好好“养精蓄锐”。那么冬季吃些什么是什么食物比较养身呢？其实民间有句俗语，叫做“冬吃萝卜，春吃姜，不用医生开处方”，这句话是很有道理的，冬天吃萝卜很补，尤其是经常吃羊肉炖萝卜，连续吃上几次，总是感觉身体暖和和的，走路特别有劲。但有些热性身体就不能常吃羊肉，吃温性的红枣更合适。

步骤/方法：

1 红枣比较温性，不像羊肉那么热性，所以在冬季选择红枣不同的吃法来滋养身体，是一个很不错的选择。红枣本身是活血补气的功效，经常吃也不会上火，但不同的吃法，红枣所表现的功效就有所不同。

2 猪蹄加上红枣，生姜炖烂了吃有很好的补血养颜功效，尤其是体弱的女性，经常吃猪蹄炖红枣汤，脸上的颜色会渐渐红润，头发会变的很黑亮顺滑，小孩经常吃这个，体力会变得很强壮，晚上睡眠很深。

3 另外把红枣在铁锅里炒黑，然后后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的营养茶了，有滋养喉咙的功效，特别适合教师，营业员等使用嗓子频率较高的人。而且这样喝也不会上火。

注意事项

总之冬季是一个进补，滋养身体的好季节，大家根据自身不同的体质选择适合自己的进补材质，吃羊肉炖萝卜也好，或者是用红枣来滋养身体也会，但最能养身的就是积极参加体育运动，保持良好的心态很重要。