揭秘考前吃素提高智商的说法不靠谱

概述

我们知道马上又要到高考的时间了，很多考生都会紧张的复习，而家长也忙着为孩子补充脑力和体力而发愁，不过最近有种说法引起大家的注意，就是素食提升智商，高考吃素保持头脑清晰，也把素食再一次的推到大家的面前，不过稍微有点常识的朋友都应该明白，这个说法绝对是不靠谱的，所以考试家长千万别被忽悠，那么这种说法到底为什么不正确哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是从中医食疗的角度，还是从营养学角度，考前只吃素是不合适的，因为荤菜对于健脑也有好处，比如鱼类的大量的脂肪酸，有助于强化脑部功能，不过在考试期间，要注意清淡饮食，大鱼大肉的确不可取。

2 再有就是临近高考的时候，很多学生感到压力比较大，午后和晚上的时间，会感觉比较疲惫，但又要坚持看书。不少家长也着急，其实考生不能一味地追求饮食，适当有针对性地锻炼也是必不可少的，甚至比进补更有效。

3 还有就是很多考生的父母都会准备营养丰盛的饭菜，来为子女补充能量，但是不少考生发现，进补未必会有效果，其实有氧运动能促进新陈代谢，增加血液含氧量，让我们的反应速度加快，学习效率明显提高。

注意事项

最后我们要说的是不少考生在考前会出现内分泌失调的症状，要么面部皮肤起痤疮，要么出现便秘以及失眠的困扰，有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒，此时一定要注意保证脾胃的运化功能正常，尤其是感觉胃胀和便秘的时候，及时的进行相关的调理，非常重要。