中医教你怎么吃？吃对了才是好粥！

概述

很多人都喜欢吃粥，特别是夏天的时候，因为天气很热，所以很多人都不想吃饭，自己熬一些营养粥来吃，熬粥也是有很多粥的，比如红豆粥，绿豆粥，八宝粥等等，特别是八宝粥八宝粥，是很多小孩子都非常喜欢的一款粥，有一些人也可以用一些排骨，鸡肉，猪肉等等来熬成粥也是各种各样的美味的粥，其实也是根据个人的喜好来吃粥的，那很多人都不知道怎么样才是好粥，中医教你怎么吃吃对了才是好的，

步骤/方法：

1 比如用一些中药成分来熬粥，其实也是一种不错的粥，比如草芪龙苓粥，疗效是可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、面色淡白或有自汗等等，所以说如果用这种草药来熬粥的话，不仅对于身体有好处，还是可以治疗一些病症的。

2 还有生脉粥，党参、麦冬、五味子和大米熬制而成的粥，可补气养阴，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏无力、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、等等，这一款粥也是不错的养生粥，特别是对于一些经常失眠的人来说，也是可以试试的。

3 最后参粉归芪粥，是由高丽参粉，当归、黄芪、大枣这些食材作为材料的，而且这一款粥也是有一些功效的，比如可益气养血，适用于慢性心功能不全心悸健忘，食欲不振等等，这些都才是好粥，因为都是可以让人的身体改变的可以调理身体的。

注意事项

喜欢吃粥的人群，平时不妨试试这些粥，既美味对人体又有好处，也可以通过自己的口味去放一些糖人类的调味的东西，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，良好的心态。