清热解毒吃银耳，美容良食做法多。

概述

银耳它还可以叫做白木耳或者是雪耳，而它主要就是一种属于真菌类银耳科的一种食物，因为它含有的营养价值是非常的高的，所以银耳它还有着菌中之冠的美称，在平时的时候食用银耳的话它不仅可以补充人体所需要的营养，并且在平时的时候它还对一些疾病也有着很大的好处的，女性在平时的时候经常性食用银耳的话它还可以起到很好的美容的作用的。

步骤/方法：

1 在平时的时候如果经常性食用银耳的时候，它还可以起到很好的补肾的作用，如果肠胃不好的人食用的话，它还可以起到很好的帮助消化的作用的，所以在平时的时候食用对人体也是非常的好的。

2 银耳它不仅可以用来食用，并且在平时的时候它对一些疾病也是有着一定的好处，而最常见的就是它还可以起到很好的清热解毒的作用，尤其时候在夏天的时候食用它还可以起到很好的清热的作用。

3 银耳很多的时候都是用来做汤的，而银耳它可以跟很多的食物一起搭配的，而最常见的就是在平时的时候它可以跟薏米一起做汤喝，当然在平时的时候在做银耳汤汤的时候还可以在里面加入苹果。

注意事项

银耳它适合在所有的季节服用的，尤其是在夏季的时候在做银耳的时候里面加入适当的冰糖，但是将做好的银耳汤放到冰箱里面，等过半个小时后拿出来食用的话可以起到很好的消暑的作用，但是如果在平时的时候肠胃不好的话，就尽量不要吃太多比较冰冷的食物。