手脚冰凉的人吃什么食物可以御寒抗寒

概述

很多人经常会出现一个手脚发冷而且冰凉的状况的其实这就是人的体质上的一个问题，尤其是女孩子的话，竟会出现这样的状况，不管是穿在多的衣服也是没有一些温度的呢，我就是这个样子，就算是炎热的夏天里面手心也会出汗的这样的话也是特别苦恼的呢，更别说过冬天的话冬天都会让我感觉有种冻死的感觉，其实手脚冰凉的人在饮食上也是可以调理的那么现在我们就要去了解一下的。

步骤/方法：

1 手脚冰凉的人可以做这个三鲜母鸡汤，因为经常喝这个的话让你回身充满了力量和一个温暖滋补的佳品，而且这个味道也是特别香的，在冬天里面喝汤真的是一件特别幸福的事情了，如果你的手脚特别冰凉的话，其实也可以适当的去尝试一下的这样的话，身体里面真的感觉越来越暖和了呢！

2 也可以适当的去吃一些鸭肉，因为鸭肉也是一个比较食补的材料，再做菜的时候可以跟一些蔬菜在一起吃，这样的话也是比较香的然后让你的胃口会变得特别的好，其实也可以大量的补充血液中缺少的这个铁质，慢慢的就会让你的全身暖和起来的。

3 在这个寒冷的季节里，一定要多喝萝卜汤，因为这个萝卜汤是有点热性的食物，对于那种寒冷导致的手脚冰凉或者是关节痛也是有很大的一个帮助的如果是长期喝萝卜汤的话也可以改善这种症状减轻这个痛苦的呢！所以女孩子一定可以适当的去喝一下这个萝卜汤的呀！

注意事项

一定要注意这个保暖问题，还有就是在晚上睡觉的时候可以用热水泡一泡这个手和脚的，这样的话也是促进血液循环的一个状态，然后就是出门的时候一定要注意这个保暖问题尤其是脚丫子，一定要穿上厚厚的袜子脚丫子暖和的话，浑身就会暖和起来的。