秋高气爽吃火锅怎么吃不上火

概述

秋天都知道是一个比较干燥的季节，每年到这个时候的时候，口腔疾病患者就开始增多了呢而且如果是吃火锅的话引起的口腔疾病主要由于口腔黏膜有关系的呢！因为火锅里面的热毒也是比较香膏的呢高温的时候必然会破坏这个口腔黏膜的，就特别容易引起这个口腔疾病的发生呢，所以在秋天的时候吃火锅一定要注意的呢，不要去吃的太热的呢，那么现在我们就要去了解一下，秋高气爽应该怎么样去吃火锅才不去上火的呢

步骤/方法：

1 在吃火锅的时候一定要吃清火滋阴食物，因为大家一到秋天手就特别喜欢吃火锅了，在吃这个红底火锅的时候要注意一下平衡可以多吃一些清火的东西，像是青菜，还有鱼丸子之类的话这些都是可以有一个清热解毒去火的作用。

2 也可以多吃一些豆腐，在吃完羊肉牛肉之类的在火锅下面下一些豆腐，因为豆腐里面还有一个豆制品在这个火锅里面放入豆腐的话不仅可以补充多种微量元素，而且也可以解除一个止咳消火的一个专用的这样的话就是可以减少上火的一个症状了呢！

3 也可以适当的去喝点果汁可以降温的呢，一般在吃火锅的时候，大家都是喜欢吃辣辣的东西，因为吃辣的就感觉特别的过瘾的呢尤其是老年人和血糖比较高的患者，如果吃太辣的食物就会引起一些肠胃的不适应呢，所以在吃完火锅的时候尽量的可以喝点果汁。

注意事项

一般吃火锅吃多了就特别容易上火的，一般两周的时候可以吃一次，而且最好一定要控制在两个小时之间的，因为火锅里面的汤特别的浓，如果吃时间太长的话，就会变得特别的黏而且又燥热的，这样的话就会引起一个上火的发生了呢！还有就是一定要多喝水的。