有的人特别爱吃零食是因为压力大吗

概述

吃零食是可以缓解压力。至少以前我就是这样的，三年前我进入一家新公司，每个月快到月底的时候，眼看着我的业务任务不能按时完成，那个时候我是非常着急，晚上甚至不能很好的睡觉，睡着了我总是梦见自己在做业务合同，或者是填写业务单子。但当我伸手嗑瓜子的时候，或者去随手拿甜点的时候，我的脑中只有食物，那个时候我身心是快乐的，没有压力的。

步骤/方法：

1 当你感觉压力很大，当又没有更好方式去排解的时候，你适当的去吃些零食，是真的可以减压的。建议最好的零食就是葵花籽了，葵花子含有蛋白质，脂肪，多种维生素和矿物质，所以说可以养颜。

2 而且葵花籽的亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。所以多吃葵花籽有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。也不会增肥，适当吃有利无害。

3 另一种不错的零食就是美味花生了。花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，因此有意多吃些花生，不仅能补充日常饮食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒，脂溢性皮炎等多种疾病。

注意事项

也可以选择一些干果作为零食。比如核桃，核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧，也可以多吃一些无花果。