在秋天吃这些食物吃饱了也不会长肉

概述

秋季是个丰收的季节，到处都是一片果实累累的景象，这么多的水果，吃什么呢？葡萄，苹果，板栗，石榴，柚子等，真是品种繁多，但有些水果是不能多吃的，比如葡萄，吃太多是特别容易上火的，一次性最多只能吃二十颗左右。很多人吃不过瘾，一口气吃上一碟子，结果第二天口腔溃疡，不过还有些水果，可以多吃，吃多也不会长肉，下面一起看分享。

步骤/方法：

1 在秋季我建议女性朋友，多吃石榴不会增肥，而且石榴可以让女生变白，在养生的时候，每个人的梦想，都是美白美颜等，然而在这个时候石榴有着很不错的选择，红石榴能够减少氧化损伤，有利美白，延缓衰老。

2 还有就是多吃柚子，柚子这种多汁的水果，口感也是诱人的，可以多吃，不会长肉不要小看柚子，它除了可以满足我们的味美以外，还可以有着许多的功效，其中可以帮助我们减肥，预防糖尿病。

3 其次就是多吃板栗不会让人长肉，板栗在这个秋天中，也是很热门的食物之一，它不断味美，可是它它还有丰富营养，板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病。可以增强人的体质。

注意事项

红枣也是很不错的选择，不过最好红枣拿来熬红枣粥，红枣汤喝，都是对身体非常好的还可以美容养颜，还可以补充体内的维生素，秋天是一个干燥的季节，多喝粥还有汤类都是非常好。