经常吃鱼对人体健康的好处

概述

在我们的生活当中，有很多人群平时都我喜欢吃鱼。那么经常吃鱼，对于人体的身体健康有哪些好处呢！不知大家有没有听说过？经常吃鱼会变得非常聪明，那么为什么会变聪明呢？其实是有科学依据的，鱼类当中所含的DNA，它们在人体内主要是存在脑部视网膜和神经当中，DNA可以维持视网膜正常功能，婴儿尤其是需要这种营养成分，可以促进视力健全发展，DNA，对于人脑的发育以及智能发展也是有很大益处的，也是神经系统成长不可或缺的养分。

步骤/方法：

1 一些患有老年痴呆症的人群，血液当中DNA的含量平均要比正常人少30%到40，经常吃鱼的人脑筋不容易退化，甚至还可以改善阿兹海默症的症状，即使是一般健康的人群缺乏DNA，也会造成记忆力和学习能力降低。

2 医学证实经常吃鱼好处多，鱼肉当中富含有丰富的蛋白质，可以帮助幼儿儿童以及青少年生长发育，在生病或身体有伤口的时候，还可以帮助复原以及愈合。而且鱼肉的蛋白质肌纤维构造比较短，结缔组织也比较少，所以于是又吃起来，要比其他的畜肉细致嫩滑，还容易消化，非常适合婴幼儿和老人食用。

3 有医学研究发现，爱斯基摩人患有心血管疾病的比例非常低，原因就是它们的饮食当中有大量的富含EPA以及DNA的鱼类。也有调查研究发现，在日本地区的，沿海渔村的居民，患有心血管疾病的比例要比内地的农民低，就是因为他们经常也吃鱼类。

注意事项

虽然鱼类有很多的好处，但是我们你应该要注意有一些人群不适合吃鱼，比如痛风患者，因为鱼类当中含有嘌呤类的物质，痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，还有一些出血性的疾病患者，肝硬化患者，结核患者。