口重吃盐多不是一件好事，

概述

大家在日常生活中，各有各的口味，有的人们特别喜欢吃一些甜食，但是有的人们特别吃一些口味重的咸食，实际上在吃这些食物的时候，如果用的盐太多，吃食用盐过量，是不利于大家的身体健康的，特别是一些糖尿病人，还有一些其他疾病的人们，如果不注意食盐的摄入量，会加重病情，会减短患者的寿命，所以口中吃盐多，不是什么一件好事情，下面就给大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 如果口味重吃食盐过多，会使人们升高血压，高盐饮食有升高血压的作用。并且经常吃盐量过多，还会促进动脉粥样硬化，吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

2 如果在饮食方面不注意，经常吃一些摄入盐量过多的食物，还会使人们导致胃癌，因为高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌发生，并且还会使人们容易感冒，同时还可以减少唾液，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

3 加快骨钙丢失，多吃盐易患骨质疏松症。因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，同时会消耗大量的钙，这样就会影响骨骼的正常生长，并且摄入食盐量过多，会对身体产生一些毒性作用，会出现一些不良的反应发生。

注意事项

所以大家在日常生活中，饮食一定要多加注意，要以清淡为主，不要吃一些含氧量过多的食物，特别是一些腌制的咸菜，千万不能经常吃，如果摄入的盐量过多，是会影响到大家的身体健康的，吃饭的时候一定要注意盐的摄入量，这样才能对身体健康有利，才能避免给身体健康带来严重的影响。