吃什么食物可以治疗高血脂

概述

在我们的生活当中，吃一些什么食物可以治疗高血脂呢？那么下面我们就来，给大家介绍，一些可以降血脂的食物。首先是玉米，玉米当中含有丰富的钙，镁硒等一些无知以及卵磷脂，亚油酸维生素e，它们都可以起到降低血清胆固醇的作用。第二种食物就是燕麦，燕麦当中还有几丰富的亚油酸占全部，不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素e的含量也是十分丰富的，而燕麦当中也含有皂甙素，均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

步骤/方法：

1 第三种食品就是牛奶，牛奶当中含有羟基，甲基戊二酸，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。第三种食品就是洋葱，洋葱的降血脂效能，与其所含的烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸是有关的，这些物质都是属于配糖体，除了降血脂之外，还可以预防动脉粥样硬化，对于动脉血管具有保护作用。

2 第五种食物就是大蒜人家大蒜的降脂功效与大蒜内所含的物质算素食有关的，大蒜的这一有效成分有抗菌抗肿瘤特性，能够预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂。第六种食物就是杏仁，高血脂的病人每天吃三十克，杏仁可以代替含高饱和脂肪酸的食品。

3 第七种食物就是菊花，菊花有降低血脂功效和，平稳降血压的一个作用，老年人如果在绿茶当中掺杂一些菊花，对于心血管是，可以起到很好保护作用的。第八种食物就是大豆，大豆当中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素e和卵磷脂，高胆固醇的患者每天食用大豆，大约会有90%的人会痊愈或者是转好。

注意事项

除此之外，菌类的食品也是可以起到降低血清胆固醇，作用的。磷脂可以起到调节血脂，的作用。还有菇类的，比如蘑菇香菇，草菇，平菇等菌类食物，天然维生素的健康食品，具有独特的保健作用，还可以降低胆固醇，防止脂质在动脉壁沉积。