生活中吃哪些食物养胃最好

概述

在日常生活当中，一定要多吃一些高纤维素。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于润肠通便。应该多喝一些白开水有助于排毒养颜。每天都应该保持愉快的心情，多出去户外活动一下，移动锻炼一下。而且如果有情况严重的话，一定要多吃一些板蓝根。多吃一些香蕉，苹果有助于排毒。每天都应该保持愉快的心情，不要焦虑，担心害怕。最后祝您生活愉快。

步骤/方法：

1 第一个就是应该多吃一些冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚。雪梨可以润肺止咳化痰，能够很好地补足身体所需的水分。多吃一些红枣是最补气补血，多吃一些猪都有助于补充身体所需的营养。多喝一些白开水，有助于排毒养颜。每天都应该保持愉快的心情。

2 第二个就是应该多吃一些韭菜芹菜大白菜不要挑食，不要偏食，多吃一些人参排骨汤。多吃一些五谷杂粮，不要吃太过于坚硬的食物，不要吃垃圾食品。每天都应该注意休息，多喝一些白开水，多喝一些新鲜的牛奶，有助于提高睡眠质量。

3 第三个就是应该多吃一些胡萝卜补充维生素，多吃一些鸡蛋补充蛋白质。应该多补充一些胶原蛋白，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些银耳莲子粥，不要吃一些油条，不要吃一些油腻的食物，不要吃垃圾食品。不要吃高糖高油的食物。

注意事项

在日常生活当中，一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些高纤维素，多吃一些五谷杂粮。不要吃一些高盐的，应该多喝一些白开水，多出去户外活动一下，最后祝你生活愉快。