吃什么最好消除体内垃圾呢

概述

体内的垃圾是我们人体在新陈代谢过程当中产生的一些废物，如果体内有过多的垃圾，那么就会使我们的皮肤产生黄斑，对于女性来说会影响到自己的面容。体内的垃圾一些有害物质还可以破坏人体组织细胞，加快衰老，甚至会引起一些疾患。那么我们的身体如果产生许多垃圾，平时可以吃一些什么样的食物来消除体内的垃圾呢！首先推荐给大家，黑木耳和菌类的植物。

步骤/方法：

1 比如说香菇，花菇，蘑菇，黑木耳等一些菌类的食物当中具有清洁血液，解毒和增强免疫机能，抑制癌细胞的一个作用，经常食用这些菌类食物可以有效的清除体内的垃圾。海带，海带的胶质能够促进体内的发射性物质，随同大小便排出人体外，从而会减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生。

2 还有包括鸡鸭，鹅，猪等一些动物血。它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解之后，就能够产生一种解毒和滑肠武陟，可与入侵肠道的粉尘还有有害的金属微粒发生化学反应，变成一种不容易被人体吸收的废物随着粪便一起排出体外。

3 还有一些蔬菜水果，在正常的情况之下，人体的血液是弱碱性状态，弱酸性成分过多，那么就会变成酸性体质，成为多种疾病的一个温床。由于平时一些禽类畜类肉十一斤面米等等在体内代谢之后会使血液偏酸，又由于这些物质的营养价值都很高，所以很受人们的青睐，而体内的酸性成分会增加几多。但是蔬菜和水果当中是含碱性的食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以平时可以多吃一些果蔬类食品。

注意事项

大家应该都知道，绿豆可以起到解毒的效果，所以平时我们可以经常喝一些绿豆汤，绿豆汤可以帮助排泄体内毒物，促进机体的正常代谢。除此之外，还有绿茶，绿茶当中还有一，一种茶多酚是天然的抗氧化剂，可以清除氧自由基用于保健和延缓衰老。