哪些食物吃多了容易伤到牙

概述

我最近这段时间刷牙的时候，牙龈总是出血，而且每次吃东西的时候，都感觉牙齿酸酸的。这几天就更加严重了，喝水如果稍微热一点，或者是水太凉了，都会感觉牙齿酸酸的。这几天连吃东西都不能好好吃了，吃点硬的东西，稍微用点力就感觉牙齿酸酸的，有时候牙龈还突然流血，我真的快要烦死了。同事说有可能是我清洁牙齿不够或者是吃东西吃坏了。可是我每天早晚都有刷牙的额，我想问一下，哪些食物吃多了容易伤到牙？

步骤/方法：

1 牙齿是人类最重要的器官之一，人们在平常的生活中一定要好好的保护自己的牙齿，平常在吃完东西之后一定要及时漱口，根据牙医的建议，人们最好一天至少早晚刷一次牙，这对减少口腔细菌是很有帮助的。

2 在人们的生活中，在饮食上，有一些食物吃多了，是会伤害到牙齿的，像酸性的食物，如柠檬、西红柿等都不宜多吃。像糖分高的食物，如硬糖、麦芽糖、软糖等都不宜多吃。还有碳酸类的饮料，对牙齿也有腐蚀性。

3 相反的，有一些食物多吃的话，对牙齿是有好处的，平常可以多吃蔬菜，蔬菜中含有的维生素和膳食纤维，可以分泌一些有用的物质来保护牙齿。平常也可以多吃豆制品类的食物，这也是对牙齿有好处的。

注意事项

需要注意的是，患者在平常的生活中，最好少喝浓茶、咖啡、少吃色彩鲜艳的糖果，这些食物很容易导致牙齿变黄，印象牙齿的美观。特别是糖果，除了影响牙齿的美观，还容易导致蛀牙的产生，导致一系列的口腔疾病。