冬天吃什么水果可以降火呢

概述

冬日里天干物燥，好像整个人都“蔫巴”了一样。皮肤也很容易缺水变得干燥。保养可不仅仅是喝水而已。不仅要注意饮食，多吃水果。从中医的角度来讲，最好多吃一点苦味的食物。这样就可以使身体的内部达到平衡。冬日还不要吃太咸的食物。这样身体更容易缺水。冬日最容易上火，那么冬天吃什么水果可以降火呢？下边就来看看吧！

步骤/方法：

1 首先：冬天吃一些凉性水果用来降火。多吃水果不仅可以补充营养，还可以提高人体免疫力。冬天上火可吃些香蕉。用香蕉来败火最好不过啦！香蕉还可以润肠通便、降压利尿。香蕉对于口渴、便秘也是不错的。

2 然后：冬天吃梨用来降火。梨的水份是最多的啦。可以很好的补充水分。而且梨还有生津、润燥、清热、化痰的功效。梨是食疗中比较好的食物啦！梨还具有润肺、消痰、清热、解毒的功效。凉凉冬日来一个梨也是不错的选择呦！

3 最后：冬天吃苹果用来降火。苹果，人们一向都给予苹果以最好的赞美。不是有句话说，一天一个苹果，医生远离我嘛。苹果也担得起这样的赞美。苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。

注意事项

冬天可以吃的水果有很多。像，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都是可以的。不过你不要太注重吃食而忽视了锻炼。假如不锻炼，就是天天吃海参鲍鱼那也是不行的。身体的健康不仅要吃的健康有营养，还要多动动。有时候看似浪费时间的东西，也都很重要的价值。所以说，不要对锻炼那么的吝啬啦！