儿童缺锌应多吃馒头少吃米

概述

在日常生活中，很多的儿童出现了缺锌的情况，如果儿童的身体内缺少锌元素，对于儿童的健康成长是不利的，并且还会引发其他一些疾病的症状表现，所以儿童缺锌元素，应该及时的进行调理的，但是很多儿童的家长，盲目地给孩子补充锌元素，这样不但对孩子的身体健康，不能起到一定的作用，相反还会起一些副作用，儿童缺锌，应该多吃馒头少吃米。

步骤/方法：

1 大家要知道，大米中虽然含有一些营养物质，但是里面中含有植物酸，这样就会影响锌的吸收，因为孩子们的身体本来就缺锌元素，如果在经常的吃大米，不吃馒头，这样就更使孩子的身体内严重的缺锌元素，对孩子的健康是不利的。

2 但是馒头中含有一定的蛋白质，孩子的身体一旦缺少了锌元素，适量的多吃一些馒头，可以帮助补充锌元素，并且也有利于这些锌元素的吸收，所以孩子的家长们，一定要注意让孩子多吃一些馒头，少吃一些大米。

3 正因为馒头中所含有的植酸，如果把植酸发酵之后，那么它的成分就会减少，这样就不再对锌的吸收产生一定的影响，所以让孩子吃馒头面包，是有利于锌的吸收的，这样对于缺锌的孩子，是有很大好处的。

注意事项

大部分孩子的家长都会认为，现在孩子吃得好，穿得好，根本不存在身体内缺少某一种微量元素，其实这种认识方法是完全错误的，大部分的孩子，真存在有缺钙，缺亲的情况，所以在孩子移植的时候应该多加注意，不要认为让孩子吃一些补品就可以解决问题了，其实让孩子多吃一些馒头，对于补充锌元素有一定作用的。