手脚冰凉?4个暖身法简单又实用!

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2017-01-10 12:09:21
概述

我是一个特别怕热的人,但是奇怪的是我同时是一个特别怕冷的人,真的是很好笑的体质呢,一到冬天,我就会感觉特别特别冷,总是要给自己裹很多衣服,一般都会穿一件薄毛衣,再加一件厚毛衣,可是即便是这样,我还是会感觉到手脚冰冷,然后,我就会坚持每天晚上泡脚,如果不泡脚的话我的脚一晚上都会是冷的,热不起来,所以,特别想知道就是冬天的时候手脚冰冷究竟该怎么办呢?该怎么改善呢?

步骤/方法:

1 首先,冬季手脚冰凉就是因为太冷,血液不循环所导致的结果,所以,一招特别有效的就是坚持泡脚,坚持每天泡脚,并且温度都在40度左右,这样长久的坚持下去,身体体内会得到很好的调节,血液会流通,气血会得到恢复。

2 第二就是,即使到了冬天,也应该要坚持跑步,不需要很激烈的跑步,只需要一些慢跑,或者是快走也可以,如此一来呢,可以活络全身上下每一个部位,那么也就可以起到让全身都血液通到,言外之意就是全身都会热乎起来。

3 第三就是非常简单的一步,就是要保证充足的睡眠,保证充足的睡眠,我们体内会分泌出许多有益的物质,也能促进吸收,这么一来的话,就能让我们的体内营养物质都可以转化成能量,如此一来我们就会变得很有阳气。

注意事项

冬天手脚冰凉不用担心,只要多做做运动,保证充足的睡眠,多跑跑脚多喝热水等,让自己的全身血液流通起来,让自己的身体热乎起来,长久坚持,冬天再也不会手脚冰凉。

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