手脚冰凉？4个暖身法简单又实用!

概述

我是一个特别怕热的人，但是奇怪的是我同时是一个特别怕冷的人，真的是很好笑的体质呢，一到冬天，我就会感觉特别特别冷，总是要给自己裹很多衣服，一般都会穿一件薄毛衣，再加一件厚毛衣，可是即便是这样，我还是会感觉到手脚冰冷，然后，我就会坚持每天晚上泡脚，如果不泡脚的话我的脚一晚上都会是冷的，热不起来，所以，特别想知道就是冬天的时候手脚冰冷究竟该怎么办呢？该怎么改善呢？

步骤/方法：

1 首先，冬季手脚冰凉就是因为太冷，血液不循环所导致的结果，所以，一招特别有效的就是坚持泡脚，坚持每天泡脚，并且温度都在40度左右，这样长久的坚持下去，身体体内会得到很好的调节，血液会流通，气血会得到恢复。

2 第二就是，即使到了冬天，也应该要坚持跑步，不需要很激烈的跑步，只需要一些慢跑，或者是快走也可以，如此一来呢，可以活络全身上下每一个部位，那么也就可以起到让全身都血液通到，言外之意就是全身都会热乎起来。

3 第三就是非常简单的一步，就是要保证充足的睡眠，保证充足的睡眠，我们体内会分泌出许多有益的物质，也能促进吸收，这么一来的话，就能让我们的体内营养物质都可以转化成能量，如此一来我们就会变得很有阳气。

注意事项

冬天手脚冰凉不用担心，只要多做做运动，保证充足的睡眠，多跑跑脚多喝热水等，让自己的全身血液流通起来，让自己的身体热乎起来，长久坚持，冬天再也不会手脚冰凉。