绿茶和红茶哪个更健康？

概述

在日常生活当中，大家对于绿茶和红茶都是非常熟悉的，并且大部分的人们都喜欢喝红茶和绿茶，虽然红茶和绿茶都有一定的功效，都有利于人们的身体健康，但是红茶和绿茶也有着本质的区别，所以具有的功效也有所不同，对于红茶和绿茶哪个更健康，大部分的人们了解的都不够，在饮用的时候，都是根据自己的爱好，喜欢喝哪一种茶就饮一种，其实红茶和绿茶对于人们的身体健康是有一定差别的，下面就给大家介绍一下绿茶和红茶哪个更健康。

步骤/方法：

1 绿茶和红茶虽然都是一种茶树叶，没有太大的区别，但是茶叶的加工工艺不同，在制作绿茶的过程中，只需要将茶叶干燥就可以了，而在制作红茶的过程中，就需要进行发酵了，红茶在发酵时，多酚会被分解掉一部分，而绿茶则能保持更多的多酚，所以绿茶更有助于人体的健康。

2 绿茶具有很好的瘦身效果，可以减肥，如果绿茶不添加其他的无知，绿茶提供的热量几乎为零，这样就会避免人体堆积过多的脂肪，对于一些肥胖者有很好的减肥效果，并且也有利于人们的身体健康。

3 红茶和绿茶，两者比较起来，虽然都是一种茶叶树，但是如果不添加其它任何物质，绿茶比红茶对于身体更健康，所以大家在日常生活当中，还是适量的多喝一些绿茶，不但可以减肥，而且有利于身体健康。

注意事项

大家在日常生活当中，一定要注意健康的饮茶，要了解清楚各种茶的功效与作用，哪一种茶对身体最有利健康，然后再进行正确的饮茶，这样才能更好地发挥茶叶的作用，才能有利于身体健康。