女性冬季月经期注意调养

概述

月经期间就是女性来月经了，一个正常的女性，每个月都是会有一个卵子的排出来的，一个正常的男性，每天都是会有上亿个的精子排出来的，要是有正常的性生活，没有避孕，这个时候，就有可能怀孕了，但是。要是没有结合的，就要来月经了，在月经期间，要求注意生活习惯的。饮食也是十分重要的，要注意啦，要注意月经期间的卫生

步骤/方法：

1 月经期间要注意休息，不要熬夜，有条件的病人，最好要卧床休息，要注意休息，不要干体力活，不要剧烈的运动的，这样对女性不好的，在月经期间，最好不要性生活，因为女性下面是打开的，容易感染的，会出现其他的疾病的，要注意下身的清洁，干燥的

2 在月经期间，要注意，要定时的更换一下卫生巾的，不然会出现感染，容易细菌的滋生的，要注意卫生的，要选择合适自己的卫生巾的，要预防过敏，预防感染的，要注意下身的卫生，不要盆浴

3 要是有痛经的女性，可以喝一些热开水的，要是有条件的病人，要喝一些红糖水的，可以缓解疼痛的，可以使用热水袋的，放在小腹，也是可以缓解疼痛的，要求注意保暖，不要着凉了

注意事项

在来月经的时候，不要喝冷的东西，不要吃冰淇淋，不要吃生的东西，不要吃辛辣的食物的，不要吃刺激性的食物，对身体不好的，要喝热的