吸烟对肺部的危害吃水果清肺

概述

我老公是一个商人，每天的应酬都很多，每天回家都会到深夜，我非常的担心，烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，但是适当的运用可以调节气氛、增加交流，每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，喝酒可以学学一些技巧，而吸烟则没有什么技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么吸烟对肺部的危害吃水果清肺。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

2 朋友们一定要知道吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。

3 朋友们一定要注意吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充维生素C还有保护气管粘膜的作用，如鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。富含维生素C的食物，可以中和体内毒素，苹果、橙子等。多吃深绿色蔬菜。

注意事项

朋友们一定要注意多喝茶,多吃新鲜蔬菜和水果.平时一定要注意个人卫生，放松心情，一定要坚持锻炼身体，尽量不要吃辛辣刺激性食物，祝你健康快乐。