老年人坐着打盹有损健康

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2017-01-10 11:08:45
概述

老年人晚上通常睡眠质量时好时坏,老年人睡觉不踏实,容易被声音吵醒。加之白天又没有什么要紧的事情,那么白天坐着的时候或者看电视的的时候常常有打盹的现象,其实,老人坐着打盹对于身体健康并不利。目前,有专家指出,老年人坐着打盹会有损健康。那么究竟老年人坐着打盹对身体有没有坏处呢?接下来带领大家一起来详细了解一下吧。

步骤/方法:

1 当老人坐在着打盹时,醒来时,会感到全身疲倦、头晕眼花、腿软、耳鸣、视觉模糊。如果此时立刻站立行走,极易发生跌倒,导致意外事故。这种现象是由于脑供血不足产生的,经过一段时间休息后才能逐渐恢复。

2 老年人各脏器功能以及骨骼、肌肉都开始衰退。尤其在睡着时,心率会变缓,血管扩张,流入各器脏的血液相对缓慢。坐着打盹时,流入脑部血液会更少,由于坐着打盹时上部身躯不平衡,还会引起腰肌劳损症,造成腰部痛。

3 老年人坐着打盹,在睡着时,体温会比正常不睡觉时低,特别容易导致感冒,从而并发和加重其它疾病,如心力衰竭、心律紊乱、肾功能衰竭等,也可导致糖尿病加重或恶化。因此,老年人坐着打盹不容忽视!

注意事项

可见老年人坐着打盹是有损健康的。老年人有睡意时,应平卧或侧卧休息,以符合老人生理要求,有利更加健康和长寿。家人平时应注意老年人的行为习惯,若看到老年人坐着打盹时,应将老年人叫醒、转移到床铺休息。

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