枸杞怎么吃枸杞最养生的吃法

概述

狗杞是一种中药。是一种深受我们的喜爱。它在我们生活中的作用特别的多。是一种养生必备的良药。它的作用效果特别的多。经常的吃狗杞对我们的生活很有好处。因为经常的吃枸杞会让我们的身体更加的健康。嗯，我觉得枸杞最好的效果就是明目了。因为我，我的眼睛的本来就不好吗？嗯，所以在听说枸杞能明目之后，我专门去试了一下。效果还不错呢！那狗杞怎么吃效果比较好呢！我们下面就来了解一下吧！

步骤/方法：

1 一般人提到枸杞，肯定都会说它泡茶效果不错，因为大多数人吃枸杞的方法就是泡茶喝的，具有独特的滋补养颜效果。因为大多数人都习惯了用枸杞泡茶喝，而且大多数人一般泡枸杞的方法都是直接泡茶喝的可是大家都不知道！如果用枸杞子泡茶会影响它本身的功效哦，

2 吃枸杞可以直接用嘴嚼，因为我们直接把狗杞直接吃的话，可以让我们身体对枸杞子中营养成分直接的吸收，让我们身体的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

3 我们可以用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，宁夏枸杞的颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可以喝了。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，他对我们的身体，各种疾病都有很好的效果，最适宜老年人饮用。

注意事项

枸杞的作用虽然非常的好。但是是药就有三分毒，我们经常少量的是不会有什么副作用，但是我们要记得不要过量食用。在这里我承认枸杞子是非常安全的食物，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。