春季美容养生粥怎么做

概述

春天到来，春暖花开，春季是喝粥养生的好季节，不仅可以保健养生，而且还可以美容护肤。喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式，春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降;而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食.多多的喝粥，就可以养胃，而且呢还可以美容养颜。

步骤/方法：

1 春季养生之道中医认为春气通于肝，天人相应。因此呢春季养生重在养肝。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。春天到来的时候呢，就可以多多的喝一些粥，以此来美容养颜。

2 大米和胡萝卜是个非常好的饮食搭配，大米富含碳水化合物，有补脾养胃的功效;胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质，二者同煮，非常适合肠胃薄弱的患者食用。此粥对于便秘、饱闷气胀、消化不良、肠胃不适有神奇功效。

3 我们可以将粥熬至粘稠再加入适量冰糖转小火，待冰糖融化即可。银耳是一种非常好的食物，而银耳粥则具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人来说是一个非常不错的选择。

注意事项

春季养生之道中医认为春气通于肝，天人相应。因此呢春季养生重在养肝。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。春天到来的时候呢，就可以多多的喝一些粥，以此来美容养颜。