吃什么补肾4款食谱补肾理虚

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2017-01-10 10:10:06
概述

补肾是当今社会中一个非常热门的话题,补肾是指我们的肾脏阳虚或者阴虚,所以需要进补,而我们也知道,补肾的办法有许许多多的,像吃药补肾,饮食补肾,针灸补肾,按摩补肾,等等。而简单方便快捷的补肾办法是许多的补肾人需要的,下面就我在补肾方面多年的研究经验,下面就让我们一起来看看吃什么补肾快,也就是所谓的食补法。

步骤/方法:

1 你好,首先,吃肉苁蓉可以补肾。肉苁蓉是一种重要,它味甘;咸;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。我们平时可以去药房买一些肉苁蓉来吃,对恢复我们的肾脏功能还是大有裨益的。

2 你好,再者,其实很多的食物都可以补肾,一些黑色食物可以补肾。比如说黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆等等。我们平时可以按照自己喜好来多吃一点这类的食物,黑芝麻可以弄成黑芝麻糊哦。

3 你好,最后介绍一种补肾比较快的办法就是按摩补肾法。不知道我们了解过没有,在我们的脚底板其实有很多的穴位,通过按摩不同的穴位可以治疗不同的疾病,如果你肾虚需要补肾,我建议你按摩涌泉穴哦。

注意事项

你好,补肾的人平时要乐观开朗,保持积极的心态,好的心态可以让我们身体恢复的更加的快,还有就是平时一定要保证充足的睡眠,不要经常熬夜。

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