吃什么水果降火去火有妙招

概述

在生活当中，不论是在干燥的春季，还是在炎热的夏季，上火的症状总会频频出现在我们生活中。很多人都想到了去火药，而随着水果大量的上市，那我们吃什么水果去火呢？水果品种非常多，不同的水果都有着不同的食用功效，而有一些水果，人体如果可以适当的食用之后，都是可以起到很好的降火作用的了，那么到底吃什么水果能够去火？

步骤/方法：

1 火龙果本身的营养价值就是非常丰富的，并且还含有了特殊的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜等作用，因此，火龙果是非常好的降火水果。

2 另外，猕猴桃的营养价值也很高，不仅还有了锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质等物质，并且，猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜等，这是非常好的止渴降火的食品。

3 除此之外，香蕉属于四季的水果，而香蕉本身微涩、无毒，具有清热止渴以及清胃凉血等功效，对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。但是要注意，如果阳气不足的朋友食用后，对身体会不利。

注意事项

建议大家在日常生活中，最好可以坚持每周进行体育锻炼，并且，一日三餐都应当要合理的进行安排，避免有熬夜或者是饮食不当的情况，这样才可以使身体保持健康状态。