准妈妈孕前饮食禁忌！还不赶快学学！

概述

准妈妈孕前要进行备孕，备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃酸的东西，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能扩大到孩子的未来上。因此，一个准备充分的备孕是尤为重要的。

步骤/方法：

1 阿胶红枣，比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，比较硬有些难挖。放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

2 红糖生姜水，红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身虚的女性服用的。

3 黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。将黑豆用清水浸泡，然后用清水煮熟，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，吃一周。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。

注意事项

在女性备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，需要注意一些事项。要养成良好的生活习惯、早睡早起。不能随便服用药物。千万不能挑食和偏食。一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害