枸杞的功效与作用都有哪些呢

概述

枸杞是非常补血而且能够明目的食物，多吃一点更新对于身体来说是非常健康的，特别是对于女性来说，多吃一点枸杞，能够有效的在经期的时候不会出现痛经的症状，而且对于近视眼的患者能够有效的让自己的眼睛更加明亮，从而能够有效的缓解一下近视眼的症状，对于近视眼的患者是非常好的，所以一定多吃一点，可以用水去泡枸杞泡茶。

步骤/方法：

1 枸杞有非常多的功效，首先第一点就是那个补血，对于女性来说，多吃点枸杞能够有效的让自己的气色变好，而且能够让自己的脸部更加的红润，所以一定多吃一点可以搭配着一些水果来吃，比如说苹果。

2 其次，对于女性来说，在经期的时候适当的喝一些用枸杞泡的茶，能够有效的缓解一下痛经的症状，从而能够让自己不会再痛经的时候非常的疼痛，这点是非常重要的，也是对于女性来说很有效的。

3 还有一点非常重要，那就是对于近视眼的患者可以每天多喝一些用枸杞泡的茶，这样能够有效的让自己的眼睛更加的明亮，也不会出现非常刺痛的现象，近视眼的症状也能够有效缓解。

注意事项

所以总而言之，对于患有近视眼的患者，而且对女性来说就一定要多吃一点枸杞，这样能够有效的缓解一下痛经的症状，而且能够有效的缓解一下近视眼的症状。