为什么准妈妈孕期不宜多喝茶?

概述

孕妇如果喝茶太多,太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害.茶叶中含有咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育..孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血.饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但也能妨碍铁的吸收.孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康！

步骤/方法：

1 孕妇可以喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。　

2 姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，帮助驱散身体中的寒气。

3 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。

注意事项

孕期由于母体及胎儿发育需要较多的钙剂，饮用茶水会影响到钙剂的吸收，加重缺钙影响宝宝发育。所以在孕期尽量避免饮茶水。在孕期增强营养多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白食物，勤换洗内裤保持外阴清洁干燥，避免劳累熬夜压力过大。