准妈妈孕期水肿吃什么好?

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2017-01-09 17:19:26
概述

我是属于正常年龄段结婚的,在今年六月份的时候我和我老公结婚了,本来我们还打算多过几年二人世界,但是没有想自从结婚了以后,身边的家长一直催着我们赶紧生孩子,而且身边的朋友也大多怀孕了,所以我们就打算把生孩子的时间提前到今年,但是以前也没有生过孩子啊,所以没有经验不知道怎么才可以生出健康的宝宝,那到底孕期水肿吃什么呢?

步骤/方法:

1 对于怀孕期间出现水肿迹象的孕妇,建议首先可以适当的多吃一些冬瓜,冬瓜具有很好的清热泻火,利水,清热解暑的功效。鲫鱼肉经常食用,可以改善血液的渗透压,使组织中的水分回流进入血糖循环中,消除水肿。

2 除此之外,孕妇还可以多吃一些蛋白质丰富的食物,比如蛋,牛奶等食物。并且怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降,因此,孕妇要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。

3 而怀孕期间出现水肿的迹象属于常见的病症,通常如果病症不严重,孕妇通过休息和饮食调理症状都可以改善,但是如果水肿已经超过了小腿的部位,或经过卧床休息后,第二天水肿还是不能消失,建议到医院检查。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态,避免精神上处于过度的紧张和压力。同时,适当的增加体育锻炼,合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。

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