脱发白发怎么办中医食疗养发护发

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2017-01-10 12:53:11
概述

现在很多人每天都需要动脑,长时间的脑力劳动,在加上不规律的饮食和睡眠等生活方式,让很多人出席那了头发、头发早白的问题,每天看见头发脱落都心疼不已,但又不知道有什么好方法能够改善。中医认为毛发与血、肾的关系密切,肾精充沛、气血旺盛,则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发,都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。

步骤/方法:

1 引起脱发的原因有多种,肾虚仅是其中之一,因此,核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。吃这些就可以让头发变得越来越黑,但是需要每天的坚持,只要每天坚持吃就可以了。

2 对于气血两虚者,常会出现头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

3 对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者,食疗原则为健脾除湿,建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。

注意事项

现在的很多人都出现了脱发白发的问题,但是很多人都不知道到底应该怎么办,其实呢,不要着急,完全就可以通过每天日常生活的改善来达到目的,让头发变得越来越黑,一切都需要坚持。

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