冬天吃山药山药到底有多补?

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2017-01-10 14:30:51
概述

山药是一种中药材,能治很多病的,现在我们县都在大量的种山药了,都是很好的品种,不仅在生病的时候可以吃山药,平时也可以做成菜来吃的,经常吃山药是很养生的,对于脾胃不好的小孩子,肾气不足的大人,都是很适合的,现在家家户户都经常用山药来做菜,不仅吃起来很美味,关键还是非常营养的,经常吃山药特别是对男性的健康很有益的。

步骤/方法:

1 你好,做粥的时候可以放入一些山药,把山药块切的小一点,跟枸杞一起放入粥里煮,一般半个小时候左右就熟的差不多了,再放入一些冰糖,粥就会更加美味了,这种粥很适合肾虚的男人吃。

2 你好,炖鸡的时候也可以加入山药一起炖的,山药很补的,鸡也很补的,两样在一起炖更是大补,男人虚的时候浑身都不舒服,连着吃几天的山药炖鸡就会好很多,有的时候适时进补是很重要的。

3 你好,男性要补身体还可以做一道凉拌山药,夏天吃还是很清爽的,先把山药切成片,然后在开水里煮几分钟,捞出来之后用食盐鸡精等凉拌一下,颜色很诱人,味道也很吸引人的,天天吃都不会腻的。

注意事项

你好,山药的吃法可多了,男人肾虚的时候只吃药也不行的,饮食上也要注意了,多吃有补肾效果的食物,山药就具有补肾的作用,平时可以换着花样来做成菜食用。

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