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2017-01-10 14:46:41很多的女性在怀孕过程当中会出现一些意外,主要是在怀孕过程当中,身体素质和身体免疫变得低下,而且会有妊娠反应,这样很容易导致身体出现各种不适。所以孕妇在平时生活里一定要养成良好的生活习惯,要保护好自己的身体,而且要随时关注自己的身体健康状况,因为只有健康的身体才会有健康的宝宝。那么我们就来了解一下假性宫缩要怎么办?该如何预防?
1 假性宫缩以后应该多注意休息,同时还要做深呼吸。一般来说,休息一下就可以缓解的,如果假性宫缩只是偶尔出现,而且持续时间不长,并没有流血的现象就可以不需要处理,只要好好的静养应该没事。
2 要预防假性宫缩应该要好好静养。孕妇在平时生活里一定要保持良好的心态,千万不要紧张焦虑,也不能做体力劳动,不能够太过劳累,同时还要多休息,一定要保证充足的睡眠时间,这样才能避免假性宫缩的发生。
3 要预防假性宫缩应该保持身体所需要的营养。在平时应该多吃含高营养的食物,多食含高蛋白的食物,同时要禁止吸烟喝酒,禁止吃辛辣刺激的食物,还要少吃油炸食品,少吃含高脂肪的食物,一定要少吃太咸的食物。
孕妇在平时生活里心态很重要,健康的心态有利于胎儿的健康发育。所以一定要以积极乐观的心态来面对孕期生活,这样孕期的生活也会变得美好快乐起来。
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