排骨藕汤的营养价值

概述

莲藕跟排骨都是我们日常生活当中非常常见，也是我们广大朋友经常吃的食物。莲藕也是我们很多广大朋友都比较喜欢的一种食物，因为它甜甜的脆脆的，我们都特别爱吃，而且莲藕的营养价值也是特别的高。排骨也是我们人们经常去购买跟去吃的食物，排骨的营养价值也是蛮高的，尤其是做成汤是最有营养的了，那么今天来教大家怎么做莲藕排骨汤，一学就会，很简单的。

步骤/方法：

1 你好，莲藕排骨汤的做法是非常简单的。第一，我们首先要去购买新鲜的莲藕跟排骨。可以选择去超市或者是菜市场购买。买好了以后我们需要把排骨，清洗，几遍，而且需要放入开水里面焯一下。倒出来洗干净在放入锅里面。

2 你好，其次就是我们需要把买回来的莲藕削皮，再把削好皮是莲藕切成一块一块的，放入锅里面跟排骨一起加入适量的水，再放点姜片，也可以放一点料酒，然后就可以开始炖了。等出锅了以后再放入盐跟葱花，香喷喷的莲藕排骨汤就做好了。

3 你好，大家是不是觉得莲藕排骨汤的做法特别简单呢！但是它的营养价值可不简单哦。排骨莲藕汤对我们女性朋友的效果特别明显，可以清热，活血，补血养颜的作用，建议我们女性朋友可以多喝喝。对我们女性朋友的身体非常好。

注意事项

你好，综上所述，其实我们再去做排骨莲藕汤的时候也可以放一些当归红枣党参一起煲，也是有很高的营养的，但是要注意气虚的朋友们要少喝为好。