锌过量的危害都有哪些

概述

我们知道生活中锌是身体里面必不可少的一种元素，对健康的作用是非常大的，所以平时很多的朋友也会给自己补上一些，其实锌是体内必须的微量元素，含量比较的小，但是功效确实非常大的，但也并非是越多越好，必须处于一个科学的平衡点才行，生活中很多朋友都是使用药物补锌的，所以经常出现锌过量的情况，那么锌过量的危害都有哪些？

步骤/方法：

1 首先一个就是锌是维持身体免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能伤害我们体内细胞的活性和杀菌力，从而降低身体的免疫功能，使我们的抗病能力减弱，也就特别容易会患病。

2 再有就是我们身体内的锌的比值也是有一个正常范围，由于大量补锌以后，就会导致锌的比值增大，从而使体内胆固醇代谢发生紊乱，产生高胆固醇血症的问题，慢慢的也会引起高血压及冠心病。

3 还有就是过量的锌能抑制铁的利用，导致身体的造血功能发生障碍，慢慢的就会出现缺铁性贫血的困扰，并且在体内高锌情况下，即使服用铁剂，也很难使贫血治愈，所以补锌必须定期化验血才行。。

注意事项

最后我们要说的是锌是非常重要的，生长发育期的儿童如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。