脚底按摩好处都有哪些

概述

生活中不管是谁都希望自己的身体越来越健康，不过因为平时的压力比较大，很多朋友都很难放松下来，所以越来越多的人更加注重养生了，其中通过脚底按摩来养生是很多人喜欢的，而且进行这个脚底按摩的好处很多，不仅可以改善我们身体的血液循环，而且还能使我们精神得到放松，并且也是大部分朋友都适合的，那么脚底脚底有哪些养生作用呢?

步骤/方法：

1 首先一个就是促进血液循环，我们的体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也会比较旺盛。足疗可以改善双脚的血液循环，增高皮肤温度，从而促进脚和全身血液循环。

2 再有就是促进新陈代谢，足疗促进了双脚和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节内分泌腺体分泌各种激素，你像是甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素都能促进新陈代谢。

3 还有就是可以帮助我们消除疲劳，当身体出现疲劳时，首先就是双脚的血液循环不正常，当身体某个器官功能不正常或患病时，更容易产生沉积物，这个时候进行热水足疗是消除身体疲劳的最简单有效的办法。

注意事项

最后我们要说的是平时可以通过足疗，可以调节经络和气血。同时双脚的血管扩张，血容量增加以后，就使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。