这些抗癌的黑色食物

概述

我们全家都非常喜欢吃黑木耳，相信大家对癌症感觉非常恐惧，因为癌症可以夺走我们的健康，影响我们的生活，甚至还会危及我们的生命，我们幻想的很多美好的事，可能都会因为癌症而变成泡影，所以说我们在日常生活中应该时刻注意防癌，把抗癌防癌放到心里并且经常吃一些抗癌的食物，比如能杀死体内癌细胞的食物，保证我们的生活质量和身体健康。那么这些抗癌的黑色食物。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道黑米，尽管糙米有益于身体，但如果能吃黑米是更好的选择。这是因为其糠壳含有维生素E，这能加强你的免疫系统功能，并能保护细胞免受自由基的伤害。据研究显示，黑米比蓝莓含有的花青素抗氧化成分更多。

2 朋友们一定要知道黑芝麻适合身体虚弱、气短懒言的人食用。黑芝麻补内脏，益气力。补五脏，补肺气。镇心惊，利大小肠，除寒暑，祛风湿。黑芝麻补肾，明耳目，乌发。黑芝麻中含有益肾的成分。中医所说的肾气并不单纯指人体解剖学上的肾脏，而是对泌尿生殖系统、头发、腰、骨骼等内在精气的统称，是人体中产生元气的最根本的源泉。

3 朋友们一定要了解黑木耳，黑木耳是天然的抗凝剂，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，被人们称为“食品中的阿司匹林”。最常见的吃法是凉拌木耳和木耳炒白菜，但是建议每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

注意事项

朋友们一定要知道黑豆，黑豆具补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用恰玛古搭配黑豆，常年食用，效果甚佳。