怎么才能脱离心理失衡的困境

概述

现代人的竞争是非常大的，然而这个社会绝无完全公平，也许你付出的比别人多，但是却得不到一样地荣誉。这时人们就会产生心理失衡的现象，这只会使得自己的心理压力越来越大那么如何改变心理失衡的状态呢？当心理处在失衡状态的时候，其实是非常危险的一件事情，因为它不仅仅影响的是心理健康，也会给你的正常生活，以及为人处事带来一些极端错误的诱导，所以我们必须注意维持心理平衡。怎么才能脱离心理失衡的困境.

步骤/方法：

1 怎么才能脱离心理失衡的困境,对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼;有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

2 怎么才能脱离心理失衡的困境,对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。

3 怎么才能脱离心理失衡的困境,换个想法看看要把自己那些不够正确的信念改一改。不要那么死板和绝对。比如：我只是在某些方面做的好，但不是全部，在其他方面，别人更优秀；并非我是坏人，不了解我的人，怎么可能会爱我；我不一定非要选择和某人结婚，选择还有很多，路也有许多条。

注意事项

怎么才能脱离心理失衡的困境,认为一切都是正常的心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有七情六欲各种感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱怨、发牢骚，到处辩解、诉苦，好像这样就能摆脱痛苦，其实往往是白花时间，现实还是现实。明智的人用于承认现实，既不幻想挫折和苦恼会突然消失，也不追悔当初该如何如何.