哪些水果不宜空腹食用

概述

你好。吃水果本身是件好事。到了什么季节就吃什么季节的食物最好。有的人们想减肥就空腹水果来当饭吃。是不好的选择。水果可以吃，但是如果有的水果空腹吃，会着凉，也不能吃凉的水果。冬季节的话。把水果煮煮吃也不错。会产生腹泻，胃痛不好的现象。吃水果也可以补充营养和抵抗力都是很不错的选择，下面我就给大家讲讲有哪些水果不能空腹吃，吃水果的好处

步骤/方法：

1 饭前先吃一颗西红柿可以减肥的话，那是因为低热量的西红柿已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。会造成胃胀气。　最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

2 香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

3 橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

注意事项

我们要把握好饮食，不能太摊，也要补充营养。抵抗力。有些水果饭后吃比较好。我们饭前少吃甜食，酸食，会造成胃酸。也不难盲目的去想着减肥。空腹吃西红柿，我们多吃有营养的食物，可以增强免疫力，免疫力提高了就会爱吃很多食物，希望以上谅解可以给你们带来帮助