睡觉全身出汗怎么调理

概述

在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了，虽然没什么异样，但是也对人体有害，需要及早发现治疗。有一段时间我不知道怎么了，总是在晚上睡觉的时候就容易出汗，我自己分析了一下应该不是天气的原因。应该是我身体的问题。后面去医院咨询了医生，也查阅了相关资料。终于了解到了我想要的知识。所以今天就分享给大家晚上出汗到底怎么办。

步骤/方法：

1 这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在活动时容易出汗。

2 入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗。

3 孩子如果在睡觉前吃东西，胃液分泌也会变多，引起汗腺分泌的相应增加，让孩子睡觉时出汗很多，特别是睡觉的最初两小时。另外，人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。

注意事项

睡前也不能吃的太多并且要坚持让自个心境安静，每天睡前洗个温水澡，还能够多听听舒缓的音乐。在睡觉之前可以泡泡热水脚，促进血液循环加强自身体质。