春天吃什么食物比较好

概述

最近老是感觉不舒服，不知该吃些什么好，适合清补，柔补，要注意保暖，注意食补时的量，和相关的搭配，春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。春季养生食疗很重要，不同的体质不同的季节要吃不同的东西。在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。那么健春天吃什么食物有营养呢。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道春季，适合进补大量的维生素和矿物质。而柿子椒，维生素C的含量，非常高，超过多数蔬菜水果的含量。在某种程度上，能增加人体的体力。适合春季人群，对于营养成分的需要。

2 对于春天容易犯困的人群，适合多喝一些咖啡来进行改善，咖啡中含有的咖啡因成分，能够很好的兴奋人体的神经，起到促进人体精力增长的作用，从而有较高的学习和工作效率。这样才对身体好。

3 平时多喝些茉莉花能够很好的帮助春困的人进行提神醒脑，并且有很好的静心的功效，尤其是早春的季节，春困是一种十分普遍的现象，适合泡上一杯茉莉花茶来饮用。对于提升精力作用非常的明显。

注意事项

朋友们一定要要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息对喝水，戒烟酒，注意调理肠胃，尽量少吃辛辣刺激性食物，祝你健康。