酸枣仁的食疗作用不?

概述

我们女性都知道枣子对自己的身体有那些的好处，我以前就非常的喜欢干枣，基本上每天都会吃上几颗，后来就开始用干枣泡茶喝，认为这是最好的方法，在最近的一年中，我才知道还有一种酸枣仁，它比干枣更加的好，它的功效与作用也非常多，不仅有养肝、安神、敛汗的功效，还可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。所以我想分享我一下，酸枣仁的食疗方面有那些。

步骤/方法：

1 我只从有了宝宝以后，就开始睡眠不好，用了不少的方法都没有得到改善，但是我又不想长期的依靠药物，所以在听说了酸枣仁可以治疗失眠后，尝试用酸枣仁做成的粥，没想到吃了一段时候后竟然改善我的睡眠。

2 现在我就将我酸枣仁的方法告诉大家，其实这种方法非常简单，将酸枣仁300克加水煮到三分之二的时候，在将粳米1-2两洗净後放入煮成粥在加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，我服用了2个疗程以后就开始有效果了。

3 同时酸枣仁还有降低血压作用、所以也非常的适合老年人，尤其是对于神经衰弱引起的失眠效果很好，同时温和无副作用，所以现在每天我都会煮上一锅和家人一起分享，现在我因为失眠改善了，气色都好了很多。

注意事项

酸枣仁是非常好的一种食疗方法，尤其是对于失眠的患者，但是因为是食疗，所以想要马上就改善失眠是不可能的，需要长期的食用才可以。