去火的水果都有哪些

概述

最近天气变幻无常，有时候热的要死，有时候又大雨磅礴，随之而来的是我脸上那数也数不清的痘痘，夏天为什么这么容易上火呢？夏天骄阳似火，很多人肝火旺盛，出现口干舌燥、溃疡频发、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、脾气暴躁、睡眠不佳等现象。在天气干燥的时候，人们容易出现上火，这个时候，清热去火很重要。吃什么水果、蔬菜可以有去火的功效呢？

步骤/方法：

1 你好，去火当然要吃一些寒性的食品，苦瓜就是夏天不错的去火蔬菜，每天一餐坚持食用苦瓜，脸上的痘痘自然就会消失不见。莲藕去火功效也非常了得，清炒莲藕吃起来脆而不腻，让人食欲大增，而且还有助于夏天去火、美容养颜。

2 你好，黄瓜，夏日必备良品，不管是生吃凉拌还是清炒，都是在夏天最手欢迎的蔬菜水果，因为黄瓜清热解暑，而且还可以增强食欲，不过肠胃不好者慎吃哦，因为如果吃多了会拉肚子的！

3 你好，梨，一想到就是甜甜的凉凉的感觉，梨不管是鲜榨还是现吃，营养价值都是非常的高，梨不光能治上火，还可以解暑、止咳化痰的功效，所以夏季多吃梨，对身体好哦！冬瓜，也是夏季解暑必备的瓜类。

注意事项

你好，西瓜不仅仅具有和好的清热解毒、除烦止渴的功效，同时还具有很好的利尿的功效，在夏季经常吃西瓜可有效的预防上火以及中暑的情况出现。