胃胀气怎么办比较好呢

概述

昨晚下班很晚，回到家里出了一大身汗，热的我受不了，打开冰箱拿起一瓶可乐就咕噜咕噜喝完了。晚饭过后肚子就一直不停闹腾，疼得那个厉害，而且还老是打嗝，很难受，无奈跑去门诊部看了一些，医生说是消化不良导致的胃胀气。让我回去搞点醋喝一下。睡一觉就好了.胀气会给胃部带来极度的不适，影响食欲等。介绍几种茶饮平时饮用来避免胃胀气。

步骤/方法：

1 醋有助于消化的作用，所以如果出现胃胀气的情况，可以考虑喝醋，平时我们引用的苹果醋也是不错的选择，可以在一杯水里加入一汤匙纯的苹果醋，在吃饭的时候饮用，有助消化。米汤虽然比较廉价，但是同样可以治疗胃部胀气。

2 需要注意的就是不要乱吃东西：食物搭配不良会带来消化问题，就很容易引起胃胀气。例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不能与三餐同时用，记住这些就不会得胃胀气了。

3 有些食物里纤维素对排气也很有帮助的，所以平时也可以多吃高纤维的食物，这样不仅有利于健康，而且对胃胀气也有帮助。对于容易引起胀气的洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等食物要少吃.

注意事项

有胃胀问题的人需要保持良好的情绪，而且需要放松精神，虽然是不要剧烈的运动，但是适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。胃胀气少食高纤维食物，不要吃地瓜的。