心理健康标准是什么

概述

健康分为心理健康和身体健康两大类。心理健康是人们往往容易忽视的问题。但是随着社会的发展，人们的生活越来越快的同时压力也越来越大，心理健康问题越来越治得重视，甚至有专家指出，超过一半的年轻人处于心理亚健康状态。那么心里健康的标准有哪些呢？下面我将给大家介绍一下。同时大家也要注意日常生活中的调节，只有保持健康的心理才能更好的享受生活。而且，心理健康是身体健康的前提。

步骤/方法：

1 心理健康的标准就是良好的个性，性格活泼或者性格温和有很强的意志力。感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。愿意积极的与人沟通，可以及时地调节自己的悲伤、嫉妒等心里。很多有抑郁的人们都是因为过久的一个人沉默，心里积压的情绪和事情太多。所以一定要多和朋友进行沟通，释放心里的压抑。

2 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。这样的人才是心理健康的人。

3 保持健康心理，就要处理好同学、同事之间的关系。同学同事关系和谐了，大家生活在一起才会有说有笑，这样是最好的抵御抑郁的办法。很多人的抑郁都是因为处理不好和同学、同事的关系，所以选择沉默，时间一久就积压成抑郁症。

注意事项

一定要有目标。有奋斗目标的人都不会有抑郁症，因为他们每天都有自己的事要做，每天向前看，这样就不会因为有过多的时间去想太多的事。