淮山药的功效都有哪些

概述

淮山药又叫做山药，淮山，这是一种常见的食物，也是属于中药的一种，山药对人体具有非常好的功效，山药中含有非常丰富的维生素，矿物质和多种微量元素，此外还含有一些特殊的物质，有助于强身健体，经常吃些山药对人体是非常好的，但是很少有人知道山药的具体功效到底都有哪一些，下面就为大家介绍一下山药的功效，希望对大家有所帮助

步骤/方法：

1 调理脾胃。山药中含有非常丰富的一些酶，这些酶可以有助于帮助人体消化吸收，可以促进人体的消化，而且山药还具有很好的调理脾胃的作用，可以很好的健脾养胃，脾胃虚弱的人可以适当的吃一些山药

2 滋阴补肾。山药含有对人体非常有益的多种矿物质，经常吃一些山药，不仅可以有效的滋阴补肾，而且还可以缓解一些妇科疾病，此外经常吃山药还可以强身健体，他对人体非常有益。

3 润肺止咳。山药中具有的一些特殊的物质，具有很好的滋润的作用，对于一些经常咳嗽痰多的人来说，吃一些山药可以有效地滋阴润肺，止咳化痰，而且经常吃一些山药，对人体的肺部也是非常好的

注意事项

此外，经常吃一些山药还具有很好的延年益寿的功能，有效的镇静安神，预防各种癌症和心血管疾病，但是要注意的是山药的时候一定要适量，过量的话有可能会导致人体消化不良