护肺抗霾的食物都有哪些

概述

从小我爸爸就在煤矿上上班，那里的粉尘灰尘大家想想就知道有多少，整天跟黑人一样，自己肺里不知道吸进去了多少粉尘，造成肺功能现在也不是很好，爸爸挖煤下矿累了的话，还经常抽烟喝酒来缓解一下自己身体的疲惫，家人不知道说了他多少遍了，自己也不在意，爸爸年纪大了，想到以后万一身体不好不知道该怎么办了，所以没事的时候我就给他做清肺的食物。

步骤/方法：

1 你好，清肺的食物的话可以试一下银耳，银耳每100克干品中含蛋白质5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白，对于人体有很大的好处。起到润肺止咳的功效。

2 你好，清肺的话还可以试一下秋梨膏，秋梨膏的话可以起到润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。没事的话可以做个雪梨汤，就是把雪梨切片然后放到锅里加上水熬煮，最后放上点冰糖。

3 你好，也可以试一下猪血，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后会产生一种解毒的分解物，易与粉尘等发生化合反应，把毒素排出体外，自己多注意饮食护理，对于身体或者肺功能都是有好处的。

注意事项

你好，清肺的话要注意自己的饮食习惯，听从医生的安排，希望我的建议对你有所帮助，每天保持一个愉快的心情，祝愿你身体健康生活幸福美满！